كيف تعيش وحيدا؟

كيف تعيش وحيدا؟

بقلم د/ حمدى حسن حافظ

كثر فى الوقت الحاضر المعرضون للشعور بالألم نتيجة الوحدة نتيجة للمشاكل الاجتماعية التى يمر بها المجتمع المصرى ونتيجة للمتغيرات الاجتماعية الشديدة التى يتعرض لها فئات كثيرة فى المجتمع , وهذا الشعور الأليم بالوحدة والذى يؤثر على الشخصية وعلى انتاجها ويعتبر فاقد فى انتاج الوطن , فى الواقع ان الحياة قامت على عدم الوحده ( انا جعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا ) فسيدنا ادم عليه السلام خلق له الله عزوجل حواء لتأنسه من الوحدة ولمأرب أخرى لذلك فمن سنن الكون ان يتزوج الانسان ومن احد اهم اهداف الزواج القضاء على الوحدة .

تعريف الاحساس بالوحده :

وهو ان الانسان لا يتفاعل مع من حوله ويكون سلبى فى المواقف .

المعرضون للاحساس بالوحدة هم :

المطلقات ,الارامل ,المتاخرين فى الزواج , من ليس لهم هوايات او اصدقاء , المسنين ,المصابون بالاكتئاب او الامراض النفسية , المسافرون للعمل دون اسرهم .

والوحدة انواع :

وحدة اجتماعية : اى ان لا يكون للانسان اى نوع من العلاقات التى تكفى لاشباعه .

وحدة مرضية : وهى التى يسببها مرض كعدم الحركة او عدم الكلام وما شابه ذلك .

وحده مفروضه : كالتى لم تتزوج ومات كل من الاب والام او المطلقة او المسن الذى ليس لديه اولاد او اقارب

وحدة نتيجة فقد مهارات الحوار :

فالانسان الذى يكون فى حواره دكتاتور او متعصب او سلبى فان الناس تنفض من حوله (فلو كنت فظا غليظ القلب لأنفضوا من حولك )

ايجابيات الوحدة :

التركيز – الهدوء وعدم التوتر – البعد عن الناس – كافى خيرى شرى – الاعتكاف – ترتيب ومراجعة مواقف الانسان مع نفسه ومع الاخرين .

سلبيات الوحدة :

- تسبب ألم للانسان

– التفكير الفردى والحرمان من التفكير الجماعى الذى يؤدى الى جمود الفكر وتهميش الشخصية

- عدم المهارة فى الحوار والاقناع يؤدى ذلك الى تجاهل اراء الاخرين

- الخوف من المجهول والتبلد تجاه المشاكل

– قد تصيب الانسان بمرض الاكتئاب وعدم الثقة بالنفس – قد تؤدى الى الانانية وخصائص سلبية اخرى كعدم الاحساس بالاطمئنان

– تصيب الانسان بانعكاسية لاعقلانية والتعامل مع المجتمع باعصاب عارية وتضخم الانا ويحاول اثبات ذلك بالزعيق والصراخ .

علاج الوحدة :

1 - ابعد دائما عن الاشياء التى تسبب الوحدة

        - الاهتمام الشديد بالموبايل

        - النت والجلوس امامه لمدد طويله

        - عدم الزواج والخوف من المسئولية

         - لا تعرض اطفالك لعدم الاختلاط و التفاعل

            مع الجماعات

      - امتنع عن التدخين لانها عادة طاردة من الجماعات والمجتمعات .

2 - وحتى تستطيع ان تعيش بدون وحدة عليك

الحرص على صلاة الجماعة فى الجامع فان الله جعل صلاة الجماعة لها فضل ازيد 27 درجة لعلم الخالق جل شانه باهمية الجماعة وخطورة الوحدة

اشغل نفسك دائما بالحق فان لم تغلها بالحق شغلتك بالباطل

عدد من اهتماماتك وانشتطك

لا تنسى مراكز الشباب والنوادى وقصور الثقافة

سماع الموسيقى الراقيقة التى لا تزعج مشاعرك

احرص على العلم والتعلم والاخذ بالمنهج العلمى دائما

احرص على الاتقان فى العمل وعدد علاقاتك مع زملائك

اهتم بهواية من الاشغال و الاعمال الفنية فكل انسان لديه الموهبة وتحتاج فقط الى الصقل

داوم على كثرة الضحك والابتسامة والفكاهة

حضور المنتديات والمؤتمرات والمحاضرات والمسارح والندوات

التطوع فى الجمعيات الخيرية

حاول ان تتعامل مع خيالك بطريقة غير مرضيه

ضع نفسك دائما فى الجماعات او المجموعات فان هذا سوف يعطيك مهارة فى عدم الوحدة

كن دائما الاستحمام والوضوء فأن هذا من شأنه اعطائك طاقة ايجابية

حاول ان تود جارك وحاول جاهدا تكوين علاقة تعاونية معه .

احرص على صلة الرحم والعلاقات العائلية .